Що корисно у розвиток плоду?
Зростання та розвиток плода підтримують жирні кислоти Омега-3 – жирна риба, лляна олія, волоські горіхи, яйця. Вітамін D є обов'язковим для всіх майбутніх матерів! Основне його призначення – не допустити формування рахіту у дитини. Цей вітамін є необхідною ланкою у побудові скелета у майбутнього малюка.
Що корисно для вагітних жінок?
Що додати до раціону?
- Яйця Цей продукт легко засвоюється і має унікальні властивості. …
- Лосось Ця риба корисна протягом усього періоду вагітності, навіть на ранніх термінах. …
- Боби Квасоля, горох та сочевиця є дуже ситними продуктами. …
- Грецькі горіхи …
- Фрукти та овочі