Кверцетін – це природна речовина, яку можна отримати з низки рослин, таких як червона цибуля, яблука та капуста. Цей біофлавоноїд відомий своїми антиоксидантними властивостями та може мати позитивний вплив на здоров'я людини.
Приймати кверцетин слід з обережністю, дотримуючись певних рекомендацій. По-перше, важливо знати, що дозування може змінюватись в залежності від мети застосування. Наприклад, для підтримки загального здоров'я рекомендується приймати 500-1000 мг кверцетину на добу. Однак, при посиленні імунітету або боротьбі із запальними процесами може знадобитися велика доза – до 2000-3000 мг на день.
Важливо враховувати також, що ефект від застосування кверцетину може посилитися у поєднанні з іншими антиоксидантами, такими як вітамін С або Е. Тому при виборі кверцетину варто звернути увагу на комплексні добавки, які включають кілька антиоксидантів.
Також варто пам'ятати, що кверцетин може взаємодіяти з деякими лікарськими препаратами, тому перед початком прийому слід проконсультуватись із лікарем. Він зможе оцінити ризики та побічні ефекти, та дати рекомендації щодо безпечного використання кверцетину.
| Час | Рекомендації |
|---|---|
| Ранок | Приймайте кверцетин натще, за 30 хвилин до їди |
| День | Приймайте кверцетин під час їди |
| Вечір | Приймайте кверцетин під час їди або за 30 хвилин до їди |
| Дозування | Рекомендоване дозування кверцетину становить 500-1000 мг на день |
| Пиття | Приймайте кверцетин із достатньою кількістю води |
| Тривалість прийому | Приймайте кверцетин протягом 4-8 тижнів, потім зробіть перерву на 2-4 тижні і, за необхідності, повторіть курс |
Призначають по 1 г 3-4 рази на добу за 30 хв до їди.. Хворим, які проживають у забруднених радіонуклідами зонах, Кверцетин призначають внутрішньо по 1 г (1/2 чайної ложки) гранул 2 рази на добу за 30 хв до їди.
Як краще засвоюється кверцетин?
Біодоступність та фармакокінетика Так, доведено, що кверцетин найкраще засвоюється у поєднанні з пектином та нерозчинними олігосахаридами., можливо, через зміну кількісного та якісного складу кишкової мікрофлори, що сприяє його кращій засвоюваності (2,4).
Що лікує кверцетин?
Медикаментом лікують нейроциркуляторну дистонію, ішемічну хворобу серця та стенокардію напруги першого та другого функціонального класу. Кверцетин для судин призначають для запобігання розвитку атеросклерозу та нормалізації артеріального тиску. Збережена копія
Скільки часу приймати кверцетин?
Дорослим та дітям старше 14 років приймати по 1 таблетці на день під час їжі. Тривалість прийому – не менше 1 місяця.