Розтяжка – це комплекс вправ, спрямованих на розвиток гнучкості тіла, удосконалення еластичності та рухливості у суглобах. Техніка розтяжки заснована на опрацюванні окремої групи м'язів, що значно покращує показники їх сили та міцності.20 Гру. 2022 р.
Що дає розтяжка на все тіло?
Чим корисні заняття стретчингом? По-перше, регулярні тренування на гнучкість помітно посилює кровотік у м'язах, а це сприяє їх розвитку та прискореному відновленню після силових навантажень. По-друге, регулярний стретчинг значно покращує еластичність м'язів, сухожиль і зв'язок. Збережена копія
Як змінюється тіло від розтяжки?
Значна перевага розтяжки полягає у її здатності прискорювати кровообіг. В результаті клітини швидше насичуються поживними речовинами, відбувається нормалізація обмінних процесів в організмі. Паралельно тіло стає більш гнучким та пластичним, граціозним та привабливим. Збережена копія