Як зняти синдроми пмс

Що робити, якщо дуже сильний ПМС?

Занадто сильні фізичні навантаження як не лікують, а й загострюють перебіг передменструального синдрому (ПМС). Чудово підійде ходьба, біг, аеробіка, плавання, велосипед. Прийміть теплу ванну. Ванна – це найкращий і швидкий спосіб зняти напругу і позбутися болю внизу живота. Збережена копія

Як заспокоїти нерви перед місячними?

Як впоратися з ПМС

  1. Займися йогою Це чудовий спосіб упоратися з перепадами настрою під час ПМС. …
  2. Кинь курити Якщо ти куриш, спробуй покинути. …
  3. Такі вправи, як прогулянка в швидкому темпі або плавання, допомагають позбутися занепокоєння, депресії та поганого настрою, які бувають при ПМС.

Related Post

Дівчина зробила боляче як забутиДівчина зробила боляче як забути

Як розлучитися з дівчиною, яку ти любиш? Дамо поради, як знизити неприємні розлучення, що супроводжують. Розмовляйте. За 1 хвилину не розлучаються. Поясніть причину догляду, дайте відповідь на її запитання, навіть